Mišljenja oko ulične mode su veoma podeljena, bar kada je reč o ulicama srpskih gradova. Dok jedni misle da su devojke prenašminkane, obavezno utegnute i na visokim potpeticama, drugi smatraju da je modni talas evropskih metropola koji podrazumeva opušteniji i ležernji stil za žene pomalo preteran i ne prilagođen srpskoj kulturi. Dnevne obaveze nameću i …
Ako niste ljubitelj vežbanja, teretane, trčanja na otvorenom, sigurno da ćete dolazak sunčanih dana iskoristiti bar za šetnju gradom, u prirodi ili u blizini reke. Najudobniji komad garderobe, helanke, pogodne su za sve vrste aktivnosti, od motanja po kući na relaciji fotelja, krevet, do opuštenih izlazak sa prijateljicom, šetnje psa ili napornih treninga u teretani. …
MUST HAVE OVOG PROLEĆA: IZABERI SVOJ MODEL HELANKI Pročitaj više »
Kada pogledate fitness modele i takmičarke, čini vam se da iza njihovih izvajanih tela stoje godine i godine vežbanja, život u kome mere na kašičicu obroke, teretana i stroga disciplina koja nalaže ustajanje u tačno određeno vreme, tri treninga dnevno i minimum osam sati sna. Istina je da je osnovna karakteristika koja izdvaja rekreativce od …
I TO JE MOGUĆE: ZA SAMO PET MESECI BODIBILDING TRENINGA, OSVOJILA JE ZLATNU MEDALJU Pročitaj više »
Dolazak proleća, predstavlja za većinu crveni alarm za odlazak u teretanu i početak treninga. Vežbanje samo u sezoni koja najavljuje dolazak leta je apsolutno pogrešno, ne daje trajne rezultate a može dovesti i do nezgodnih povreda. Ipak, to je vreme kada su teretane prepune a vežbači fokusirani na što brže rezultate. Iako nismo pobornici kampanjskog …
ZA ONE KOJI POČINJU SA TRENINGOM DOLASKOM PROLEĆA: EVO KAKO DO NAJBRŽIH REZULTATA Pročitaj više »
Izbor sportske odeće svakako utiče na udobnost i motivaciju na trenigu, a da li ste ikada pomišljali da i boja može uticate na raspoloženje u fitness sali? Stručnjaci su dosta dugo proučavali boje u prostoru koje na različite načine mogu uticati na ljude, pa postoji čitava nauka koje boje koristiti u kom delu stana ili …
Boja vaše fitness odeće utiče na aktivnost i motivaciju Pročitaj više »
Tehnologija je nazobilazni deo naše svakodnevnice, pa je izuzetno popularna i u fitness industriji. Posle razvoja mobilnih aplikacija koje danas ne samo da prate vaše aktivnosti, pretrčane kilometre i potrošnju kalorija, već mogu služiti i kao lični treneri, pojavili su se pametni satovi i narukvice. Fitness narukvice su vrlo atraktivno dizajnirane, nose se i kao …
Fitness narukvice – modni detalj ili partner za aktivan život? Pročitaj više »
Približavaju nam se topliji dani, a ove godine ste rešili da konačno preduzmete nešto kako bi svoje telo doveli u formu? Nabavili ste patike, sportsku odeću, opremili svoju torbu za teretanu ali niste sigurni koji je pravi program za vas. ŠTA JE BAZALNI METABOLIZAM? Svako od nas poseduje bazalni metabolizam – minimalna količina energije neophodna …
Ako nikada niste vežbali, evo kako i gde početi Pročitaj više »
Ako ste oduvek želeli da se bavite bodibildingom a niste znali kako, gde i koga da pitate, uštedećemo vam vreme obilaska različitih teretana, prodavnica suplemenata i nekoliko dana surfovanja na netu. Predstavljamo vam Vladicu Jovanovića, trenera i dokaznog šampiona u bodibildingu. Da je jedan od najboljih, ako ne i najbolji u našoj zemlji, dokazao je …
ŠAMPION KOJI STVARA ŠAMPIONE: U fitness klubu Vladica vežba čak 10 državnih prvaka Pročitaj više »
