Ako nikada niste vežbali, evo kako i gde početi

Približavaju nam se topliji dani, a ove godine ste rešili da konačno  preduzmete  nešto kako bi svoje telo doveli u formu? Nabavili ste patike, sportsku odeću, opremili svoju torbu za teretanu ali niste sigurni koji je pravi program za vas. ŠTA JE BAZALNI METABOLIZAM? Svako od nas poseduje bazalni metabolizam – minimalna količina energije neophodna …

Ako nikada niste vežbali, evo kako i gde početi Pročitaj više »