ŠTA AKO STE VEGETARIJANAC: KAKO UNOSITI PROTEIN?

Ako ste krenuli da vežbate, redukujete ishranu, i bar pred dolazak  leta pokušate sa nekim detox planom, verovatno je prva reč na koju ste naišli u bukvaru ishrane – protein. Čini se lako pronaći proteine jer ishrana, naročito na našem podneblju obiluje mesom, mlečnim proizvodima, povrćem, ali ako ste vegetarijanac ovo može biti prilično izazovno. …

ŠTA AKO STE VEGETARIJANAC: KAKO UNOSITI PROTEIN? Pročitaj više »