Crossfit, revolucija ili iluzija?

Šta je to što se kao virus širi među velikim broj sportista širom sveta? Da li je to zaista revolucionarni način treniranja ili je samo lepo upakovan i sistematski osmišljen program treninga zasnovan na dobrim starim metodama kružnog treninga i onda sjajnim marketingom plasiran kao svojevrstan lajfstajl?
Crossfit bismo u grubim crtama mogli definisati kao sistem treninga visokog intenziteta u kome se vežbe crossfit, krosfit, muska majica, muski sorcsmenjuju jedna za drugom, a izvode se na način koji nastoji da celo telo bude uključeno u izvođenje pokreta. Krosfit (CrossFit) je američka kompanija osnovana od strane Grega Glesmena i Loren Dženai 2000. godine. Osmišljen je kao koncept treninga i fizičkih aktivnosti ali i kao takmičarski sport, koji u sebi sadrži elemente treninga visokog intenziteta (high intensity interval training, HIIT), olimpijskog dizanja tegova, pliometrije, pauerliftinga (powerlifting), gimnastike, strongmen-a (strongman) i drugih. Ovaj metod praktikuje se u preko 10.000 ovlašćenih klubova i sigurno još većem broju onih koji nemaju zvaničnu licencu kompanije, ali se trude da prekopiraju ovakav program. CrossFit se toliko popularizovao da se iz načina treniranja pretvorio u način života. Sa njim je usko povezana i paleo ishrana, sistem prehranjivanja najbliži onome koji su praktikovali naši preci u razdoblju od 2,5 miliona pa do 10.000 godina pre naše ere, kao i što manje korišćenje obuće (footwear minimalism). Crossfit teretane koriste postojeće klasične sprave dizača tegova kao što su tegovi, bučice, ruska zvona (ketllebell), sprave za gimnastiku kao što su karike i vratilo, ali i sprave koje se koriste na strongmen takmičenjima, traktorske gume i balvane npr.

Crossfit Games
Od 2007. pa na ovamo, svako leto se održava Svetsko prvenstvo u krosfit-u (CrossFit Games), s tim što ono još uvek nije poprimilo potpuni internacionalni karakter jer su učesnici uglavnom iz Severne Amerike, ali sve više se pojavljuju i takmičari iz drugih zemalja. Oni su upoznati sa vežbama koje će se izvoditi, samo nekoliko časova pre početka samog takmičenja, a ponekad su to i vežbe netipične za krosfit, što predstavlja iznenađenje za njih. Pobednik takmičenja stiče titulu „Najspremniji čovek na svetu“ (“Fittest man on Earth”) i za sada je u tome najuspešniji Rič Froning.
Kako se obući za trening?crossfit,krosfit, zenska majica, zenski sorc
Ovaj sport nema strogih pravila kada je u pitanju oprema ali, zbog praktičnosti najustaljeniji su muški dugački i široki šortsevi koji dozvoljavaju maksimalnu slobodu pokreta i klasične pamučne majice. Žene pak, više praktikuju kratke šortseve i duže atlet majice.
Stiče se utisak da krosfit ipak nije ništa toliko revolucionarno i inovativno, sa čim se svet sporta, fitness-a pre svega, nije do sad susretao, ali da je mnogo različitih disciplina spakovano u jednu veoma kvalitetnu i kompaktnu celinu, kombinaciju proverenih starih ali i nekih zaista inovativnih metoda i da je postao način života mnogih, pre svega Amerikanaca, ali ni u drugim delovima sveta nije ništa manje rasprostranjen.

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top
    Politika Privatnosti

    Privatnost podataka

    Preduzeća Modni Studio Gajić na sajtu msgajic.rs obrađuje Vaše podatke o ličnosti u skladu sa važećim Zakonom o zaštiti podataka o ličnosti kao i drugim važećim zakonskim propisima.

    Korišćenje internet sajta

    Sav materijal na msgajic.rs je zaštićen autorskim pravima i svaka neovlašćena upotreba može predstavljati kršenje Zakona o autorskom pravima ili drugih zakona iz oblasti intelektualne svojine. Sva pravna lica od kojih portal msgajic.rs dobija podatke o proizvodima i cenama odgovaraju za tačnost prosleđenih podataka. Modni Studio Gajić ne može odgovarati za štetu nastalu korišćenjem neispravnih podataka prikupljenih od ostalih pravnih lica, tj. prodavaca.

    Linkovi na druge sajtove

    Linkovi na sajtu msgajic.rs koji vode na sajtove drugih prodavaca služe samo da bi Vama olakšali kupovinu. Modni Studio Gajić ne kontroliše ove sajtove i nije odgovoran za bilo koji od ovih sajtova ili njihove sadržaje.

    Vrste podataka koje prikupljamo

    - Email adresu kod prijave za newsletter, prijave greške na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Ime I prezime kod prijave grešku na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Podatke koji se automatski šalju sa Vašeg uređaja kada pristupate našem sajtu kao što je IP adresa, URL stranice, pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite.

    Newsletter

    Naša internet stranica nudi elektronski bilten na koji se možete dobrovoljno prijaviti i odjaviti u bilo kom trenutku. Vaša email adresa će se koristiti isključivo za slanje e-pošte, u vezi sa novim akcijama i popustima.

    Poseta internet stranice

    Prilikom posete naše internet stranice, pretraživač koji koristite na Vašem uređaju će automatski i bez Vaše aktivnosti poslati na server naše internet stranice:

    - IP adresu uređaja sa kog je poslat poziv ka našem sajtu
    - Datum i vreme pristupa
    - internet stranicu/aplikaciju sa koje se pristupa (referrer URL)
    - pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite

     

    Politika upotrebe „kolačića“

    Korišćenjem msgajic.rs Vi pristajete na korišćenje kolačića u skladu sa našom politikom kolačića.

    Informacije o kolačićima

    Ovaj sajt koristi kolačiće. Kolačić je mali tekstualni dokument koji je uskladišten na Vaš uređaj dok posećujete sajtove. Kolačiće koje mi postavljamo su “kolačići treće strane”. Možete u svakom momentu pretraživača izbrisati ili sprečiti cuvanje određenih kolačića na vasem uređaju. Međutim, ovo može ograničiti funkcionalnost internet stranice I samim tim naših usluga koje Vam putem internet stranice pružamo.

    Kolačići treće strane koje koristimo su:

    - Google Analytics
    - Facebook

    Google Analytics

    Naša internet stranica koristi Google analitiku, uslugu web analitike koju pruža Google Inc. (“Google”). Google analitika koristi “kolačiće” a informacije koje generiše kolačić o Vašoj upotrebi ove web lokacije (uključujući i Vašu IP adresu) će se preneti na Google server u SAD i tamo se čuvati.

    Google će koristiti ove informacije da pruži usluge vezane za aktivnosti internet stranice i korišćenje interneta. Google neće povezivati vašu IP adresu sa bilo kojim drugim Google podacima pod bilo kojim okolnostima. Možete da sprečite instalaciju kolačića tako što ćete podesiti pretraživač da ne prihvata kolačiće trećih strana.

    Facebook

    Naša internet stranica koristi kolačiće povezane sa društvenom mrežom Facebook, tako da se deo podataka o korištenju mogu dostaviti trećoj strani odnosno Facebooku za potrebe analize.
    Deklaraciju o kolačićima je poslednji put ažurirao 26/04/2020.