NAJ FIT ZVEZDE: Njima je teretana druga kuća

Pitate se kako im polazi za rukom da uvek dobro izgledaju i da zadrže definiciju mišića i do svojih 50 –ih i 60-ih godina. Kako im sportska odeća stoji tako savršeno? Iako su svetski poznate zvezde zahvaljujući svojim uspešnim muzičkim, filmskim, plesačkim karijerama, do top izgleda doveo ih je samo konstantan, redovan rad u fitness salama, sa peronalnim trenerima, pravilna ishrana i odmor, koji dolazi nakon turneja i napornih snimanja.

Koje zvezde su najveći fitness poklonici, zaluđenici za sport, joga gurui…

MADONNA

Madona, koja se bliži ulasku u sedmu deceniju, vežba pet do šest puta nedeljno i kombinuje nekoliko različitih tehnika i metoda. Njen trening sastoji se od plesa, treninga izdržljivosti, intervalni trening, pilates, aerobik i atletski deo treninga. Kardio ples možete praktikovati jednom do dva puta nedeljno za umerene rezulate i tri do četiri puta nedeljno za maksimalne rezultate. Sve što vam je potrebno je dobra volja, helanke i sportska majica.

Neprikosnovena kraljica popa ima punih 57 godina, ali na energiji  i fizičkom izgledu zavide joj i srednjoškolške.

DŽESIKA ALBA

Foto: Facebook
Foto: Facebook

Prelepa glumica je uvek vitka, uvek zgodna i neodoljiva, pitamo se kako joj uspeva? Ključ je u teretani. Tri ili četiri puta nedeljno praktikuje kombinaciju kardio vežbi i tegova. Deset minuta radi jedno, pa deset drugi interval. Ona je i veliki zaljubljenik u fitness odeću, pa je dobar deo njenog ormana posvećen samo opremi za teretanu. Priznaje da je dosadno i naporno trčati na traci, ali dosadu pobeđuje uz muziku. Osim toga, uloga majke je za nju najzahtevnija, veoma je aktivna tokom celog dana i mnogo trči u prirodi.

DŽENIFER LOPEZ

Očarava u muzičkim spotovima, njene koreografije su urnebesne, glumila je u nekoliko filmova, a uz Kim Kardašijan važi za ženu sa naj pozadinom na svetu.

Ova latino zavodnica svakog jutra ustaje u šest sati, navlači minimalistički šorc i prepušta se trčanju na plaži.  Fitnes program slavne Džej Lo uključuje vežbe izdržljivosti, fitnes loptu i tegove, trčanje na traci, preskakanje konopca, free climbing i naravno zabavne treninge na plaži.

ADAM LEVINE

Foto: Facebook
Foto: Facebook

Rok pop zvezda benda Maroon 5, ima 35 godina, ali i najtvrđe trbušnjake na svetu. Na svakom koncertu, ili turneji ma gde putovao, Adam u bekstejdžu ima sobu za vežbanje joge. Iako je jako dugo praktikovao trening mase, podizanje tegova, zbog nekoliko povreda odlučio je da dalji trening bazira na jogi. Veruje da vežbanje sa sopstvenom težinom i te kako može imati imati efekta, te da je mnogo prirodniji način održavanja tonusa mičića, ali i da joga ima specijalan efekat na njegovo raspoloženje i mentalni balans.

METJU MEKONAHI

Metju vežba uvek i svugde, čak i kod kuće. Puno vremena provodi sa svojih troje dece, pa često vežba u dvorištu za igru. Ljuljaška često služi za zgibove, a razni nameštaj kao tegovi. Obožava planinarenje, surfovanje i sve vidove vežbi u prirodi.

Trudi se da bude u formi tokom cele godine, ne samo tokom pripreme za uloge u filmovima, pa ni njegov personalni trener nikad ne odmara. Veliki je pobornik zdrave ishrane, i aktivista na planu unapređenja zdrave ishrane i vežbanja.

 

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top
    Politika Privatnosti

    Privatnost podataka

    Preduzeća Modni Studio Gajić na sajtu msgajic.rs obrađuje Vaše podatke o ličnosti u skladu sa važećim Zakonom o zaštiti podataka o ličnosti kao i drugim važećim zakonskim propisima.

    Korišćenje internet sajta

    Sav materijal na msgajic.rs je zaštićen autorskim pravima i svaka neovlašćena upotreba može predstavljati kršenje Zakona o autorskom pravima ili drugih zakona iz oblasti intelektualne svojine. Sva pravna lica od kojih portal msgajic.rs dobija podatke o proizvodima i cenama odgovaraju za tačnost prosleđenih podataka. Modni Studio Gajić ne može odgovarati za štetu nastalu korišćenjem neispravnih podataka prikupljenih od ostalih pravnih lica, tj. prodavaca.

    Linkovi na druge sajtove

    Linkovi na sajtu msgajic.rs koji vode na sajtove drugih prodavaca služe samo da bi Vama olakšali kupovinu. Modni Studio Gajić ne kontroliše ove sajtove i nije odgovoran za bilo koji od ovih sajtova ili njihove sadržaje.

    Vrste podataka koje prikupljamo

    - Email adresu kod prijave za newsletter, prijave greške na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Ime I prezime kod prijave grešku na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Podatke koji se automatski šalju sa Vašeg uređaja kada pristupate našem sajtu kao što je IP adresa, URL stranice, pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite.

    Newsletter

    Naša internet stranica nudi elektronski bilten na koji se možete dobrovoljno prijaviti i odjaviti u bilo kom trenutku. Vaša email adresa će se koristiti isključivo za slanje e-pošte, u vezi sa novim akcijama i popustima.

    Poseta internet stranice

    Prilikom posete naše internet stranice, pretraživač koji koristite na Vašem uređaju će automatski i bez Vaše aktivnosti poslati na server naše internet stranice:

    - IP adresu uređaja sa kog je poslat poziv ka našem sajtu
    - Datum i vreme pristupa
    - internet stranicu/aplikaciju sa koje se pristupa (referrer URL)
    - pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite

     

    Politika upotrebe „kolačića“

    Korišćenjem msgajic.rs Vi pristajete na korišćenje kolačića u skladu sa našom politikom kolačića.

    Informacije o kolačićima

    Ovaj sajt koristi kolačiće. Kolačić je mali tekstualni dokument koji je uskladišten na Vaš uređaj dok posećujete sajtove. Kolačiće koje mi postavljamo su “kolačići treće strane”. Možete u svakom momentu pretraživača izbrisati ili sprečiti cuvanje određenih kolačića na vasem uređaju. Međutim, ovo može ograničiti funkcionalnost internet stranice I samim tim naših usluga koje Vam putem internet stranice pružamo.

    Kolačići treće strane koje koristimo su:

    - Google Analytics
    - Facebook

    Google Analytics

    Naša internet stranica koristi Google analitiku, uslugu web analitike koju pruža Google Inc. (“Google”). Google analitika koristi “kolačiće” a informacije koje generiše kolačić o Vašoj upotrebi ove web lokacije (uključujući i Vašu IP adresu) će se preneti na Google server u SAD i tamo se čuvati.

    Google će koristiti ove informacije da pruži usluge vezane za aktivnosti internet stranice i korišćenje interneta. Google neće povezivati vašu IP adresu sa bilo kojim drugim Google podacima pod bilo kojim okolnostima. Možete da sprečite instalaciju kolačića tako što ćete podesiti pretraživač da ne prihvata kolačiće trećih strana.

    Facebook

    Naša internet stranica koristi kolačiće povezane sa društvenom mrežom Facebook, tako da se deo podataka o korištenju mogu dostaviti trećoj strani odnosno Facebooku za potrebe analize.
    Deklaraciju o kolačićima je poslednji put ažurirao 26/04/2020.