ZALOGAJ PO ZALOGAJ DO SRPSKE NOVE GODINE: Evo kako da se ne ugojite za praznike!

Ulazimo u decembar mesec proslava, najbrojnijih slava u Srbiji, Nove godine, Božića, pa Srpske Nove godine i opet januarskih slava. Koliko god da se trudite da ne preterujete sa hranom, teško je odoleti različitim srpskim đakonijama na prazničnoj trpezi a i u našoj kulturi je nepristojno ne probati šta su to domaćice pripremile i tako sve do kraja ručka koji može trajati i po nekoliko sati.

TERETANA, PRIJATELJI I OPET TRENING!

Iako je sezona odmora i verovatno biste najradije uživali u društvu prijatelja i porodice, ne zaboravite da vežbate. Kako biste održali svoju rutinu treninga držite vašu sportsku odeću uvek u vidnom polju, i nikako je ne gurajte u ormar. Patike za teretanu, helanke, sportski duks, majica za trening, sportska torba, neka vam budu uvek na dohvat ruke.

VODA UMESTO ALKOHOLA I SOKOVA

Pre svakog jela popijte minimum dve čaše mineralne vode. Ne samo da ćete izbeći prejedanje, nego „naručivanjem“ vode, izbeći ćete probe voćnih sokova koji sadrže dosta šećera, ali i alkohol, koji vam može doneti višak kilograma. Ako ipak pokleknete prazničnom veselju insistirajte da vam alkohol sipaju u male čaše, i ne ponavljajte ture. Tako ćete uneti minimalne količine kalorija.

PUN TANJIR

Pun tanjir hrane

 

Imate pun sto hrane ispred sebe i jako vam je teško da odaberete šta ćete zapravo pojesti? Odlučite se za salatu i proteine. Napunite pun tanjir salate, tako da vam ne ostane mesta za sve one kalorične đakonije. Kad kažemo salata, ne mislimo na popularnu rusku salatu koja je sastavni deo svakog prazničnog obroka.

MESTO ZA STOLOM

Praznici podrazumevaju da se u kući skupi jako puno članova porodice, bližih i daljih rođaka, prijatelja. Potrudite se da kada sedite za stolom birate najudaljenije mesto od centra stola na kome se nalazi glavno jelo. To će vam otežati pristup hrani i smanjiti unos kalorija.

OBUCITE NAJUŽU GARDEROBU

Ukoliko idete na proslavu, obucite najjužu haljinu, majicu, džins. Ukoliko ste se jedva uvukli u garderobu teško da ćete imati mesta za više od par zalogaja, a sigurno nećete dozvoliti da vam u divnoj uskoj haljini ispada stomak, ili da vam se preko pantalona talože jastuci.

ŠTA SA DOMAĆINOM PROSLAVE?

Svi znamo koliko su Srbi gostoljubiv narod i da je zapravo jedna od najvećih uvreda ne poslužiti se u gostima, a kamoli na zvaničnim proslava ili slavama. Takođe, jako puni vaših prijatelja verovatno će proslavljati istog dana, pa kako ne biste završili kao degustator sa par kilograma viška, jednostavno objasnite domaćinu da ne možete probati baš sve. Niko vam neće zameriti ako kažete da ste već večerali ali znali ste da se kod njega jedu najbolje baklave pa ste ostavili mesta samo za kolač.

JEDITE POLAKO

Ako jedete brzo, nećete znati ni koliko ste kalorija uneli, ni šta ste sve pojeli. Jedina informacija koju će vaš mozak primiti jeste da vam je tanjir prazan i da je ona hrpa hrane zapravo nestala iz tanjira. Ako hranu budete degustirali lagano shvatićete da ste siti mnogo brže no što ste mislili

 

 

 

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top
    Politika Privatnosti

    Privatnost podataka

    Preduzeća Modni Studio Gajić na sajtu msgajic.rs obrađuje Vaše podatke o ličnosti u skladu sa važećim Zakonom o zaštiti podataka o ličnosti kao i drugim važećim zakonskim propisima.

    Korišćenje internet sajta

    Sav materijal na msgajic.rs je zaštićen autorskim pravima i svaka neovlašćena upotreba može predstavljati kršenje Zakona o autorskom pravima ili drugih zakona iz oblasti intelektualne svojine. Sva pravna lica od kojih portal msgajic.rs dobija podatke o proizvodima i cenama odgovaraju za tačnost prosleđenih podataka. Modni Studio Gajić ne može odgovarati za štetu nastalu korišćenjem neispravnih podataka prikupljenih od ostalih pravnih lica, tj. prodavaca.

    Linkovi na druge sajtove

    Linkovi na sajtu msgajic.rs koji vode na sajtove drugih prodavaca služe samo da bi Vama olakšali kupovinu. Modni Studio Gajić ne kontroliše ove sajtove i nije odgovoran za bilo koji od ovih sajtova ili njihove sadržaje.

    Vrste podataka koje prikupljamo

    - Email adresu kod prijave za newsletter, prijave greške na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Ime I prezime kod prijave grešku na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Podatke koji se automatski šalju sa Vašeg uređaja kada pristupate našem sajtu kao što je IP adresa, URL stranice, pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite.

    Newsletter

    Naša internet stranica nudi elektronski bilten na koji se možete dobrovoljno prijaviti i odjaviti u bilo kom trenutku. Vaša email adresa će se koristiti isključivo za slanje e-pošte, u vezi sa novim akcijama i popustima.

    Poseta internet stranice

    Prilikom posete naše internet stranice, pretraživač koji koristite na Vašem uređaju će automatski i bez Vaše aktivnosti poslati na server naše internet stranice:

    - IP adresu uređaja sa kog je poslat poziv ka našem sajtu
    - Datum i vreme pristupa
    - internet stranicu/aplikaciju sa koje se pristupa (referrer URL)
    - pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite

     

    Politika upotrebe „kolačića“

    Korišćenjem msgajic.rs Vi pristajete na korišćenje kolačića u skladu sa našom politikom kolačića.

    Informacije o kolačićima

    Ovaj sajt koristi kolačiće. Kolačić je mali tekstualni dokument koji je uskladišten na Vaš uređaj dok posećujete sajtove. Kolačiće koje mi postavljamo su “kolačići treće strane”. Možete u svakom momentu pretraživača izbrisati ili sprečiti cuvanje određenih kolačića na vasem uređaju. Međutim, ovo može ograničiti funkcionalnost internet stranice I samim tim naših usluga koje Vam putem internet stranice pružamo.

    Kolačići treće strane koje koristimo su:

    - Google Analytics
    - Facebook

    Google Analytics

    Naša internet stranica koristi Google analitiku, uslugu web analitike koju pruža Google Inc. (“Google”). Google analitika koristi “kolačiće” a informacije koje generiše kolačić o Vašoj upotrebi ove web lokacije (uključujući i Vašu IP adresu) će se preneti na Google server u SAD i tamo se čuvati.

    Google će koristiti ove informacije da pruži usluge vezane za aktivnosti internet stranice i korišćenje interneta. Google neće povezivati vašu IP adresu sa bilo kojim drugim Google podacima pod bilo kojim okolnostima. Možete da sprečite instalaciju kolačića tako što ćete podesiti pretraživač da ne prihvata kolačiće trećih strana.

    Facebook

    Naša internet stranica koristi kolačiće povezane sa društvenom mrežom Facebook, tako da se deo podataka o korištenju mogu dostaviti trećoj strani odnosno Facebooku za potrebe analize.
    Deklaraciju o kolačićima je poslednji put ažurirao 26/04/2020.