Šta obući za trčanje po hladnom vremenu

Koliko puta vam se desilo da po hladnom vremenu izađete na trčanje, u prvom momentu se smrznete, čim izađete, a posle par minuta trčanja prokuvate i preznojite se, potom skinete površinski sloj garderobe (naravno po preporukama sa radija ste se obukli slojevito) pa se prehladite jer vas je vetar onako znojave produvao. U ovom tekstu nastojaćemo da vam otkrijemo nekoliko trikova koji će vam omogućiti da obezbedite optimalnu temperaturu tokom treninga po hladnom vremenu.

Obucite helanke slobodno…

Ma koliko vam delovalo da je trenerka bolje rešenje jer je deblja, varate se. Znoj koji je telo izbacilo ostaje na površini kože, vetar koji je probio kroz tkaninu ga rashlađuje i raznosi po čitavoj površini kože i na taj način hladi čitavo telo, drugi deo znoja ostaje u tkanini i pri svakom pokretu se naslanja na površinu kože. Sa helankama je drugačija situacija. Znoj se ne zadržava na površini kože već prodire kroz tkaninu, napolje, a vetar nam je u ovom slučaju saveznik, jer duvajući, uklanja vlagu sa površine tkanine. Takođe, helanke, vršeći pritisak na površinu kože ubrzavaju cirkulaciju krvi, i na taj način potpomažu telu da se dodatno zagreje. Najbolje je ako su u pitanju helanke koje su namenjene za trčanje, ali mogu poslužiti i klasične. U ekstremnim situacijama, kada je previše hladno, nosite trenerku, ali preko helanki, zbog gore navedenog razloga sa odvodjenjem znoja. Preporučuje se da bude od sintetičkih materijala, jer oni bolje provode tečnosti, dok se kod pamučnih zadržavaju u tkanini.

Kao prvi sloj gornjeg dela obucite usku sportsku majicu…

Identična situacija kao i kod nošenja helanki ispod trenerke. Kod uskih sportskih majica od sintetičkih materijala, naročito poliamida, znoj se ne zadržava u tkanini već biva sproveden na spoljašnju stranu tkanine, koja nije uz telo, održavajući na taj način kožu suvom. Kada su žene u pitanju, preporučuje se do samog tela nositi top ili sportski brus, a preko usku sportsku majicu, koja prekriva kompletan gornji deo tela, cele ruke i leđa. Muškarcima je do tela najbolja solucija, uska sportska majica, takođe produžena, kako leđa ne bi bila ogoljena pri izvođenju bilo kojeg pokreta, jer se na taj način minimalizuje mogućnost prehlade.

Obucite šuškavac otporan na vetar…

Mnogo je važnije od debljine materijala samog šuškavca da li je vetrootporan ili nije. Prvi sloj garderobe služi za održavanje optimalne temperature tela, i ukoliko ste se vodili prethodnim savetima, ne bi trebalo da imate problema sa tim. Šuškavac otporan na vetar važan je da pruži spoljnu zaštitu, unutra će se telo samo zaštititi.

Pogledajte Running kolekciju odeće na našem sajtu, odaberite sebi idealnu kombinaciju prema ovim savetima, i nema zime…..

SA NAMA MOŽEŠ VIŠE!

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top
    Politika Privatnosti

    Privatnost podataka

    Preduzeća Modni Studio Gajić na sajtu msgajic.rs obrađuje Vaše podatke o ličnosti u skladu sa važećim Zakonom o zaštiti podataka o ličnosti kao i drugim važećim zakonskim propisima.

    Korišćenje internet sajta

    Sav materijal na msgajic.rs je zaštićen autorskim pravima i svaka neovlašćena upotreba može predstavljati kršenje Zakona o autorskom pravima ili drugih zakona iz oblasti intelektualne svojine. Sva pravna lica od kojih portal msgajic.rs dobija podatke o proizvodima i cenama odgovaraju za tačnost prosleđenih podataka. Modni Studio Gajić ne može odgovarati za štetu nastalu korišćenjem neispravnih podataka prikupljenih od ostalih pravnih lica, tj. prodavaca.

    Linkovi na druge sajtove

    Linkovi na sajtu msgajic.rs koji vode na sajtove drugih prodavaca služe samo da bi Vama olakšali kupovinu. Modni Studio Gajić ne kontroliše ove sajtove i nije odgovoran za bilo koji od ovih sajtova ili njihove sadržaje.

    Vrste podataka koje prikupljamo

    - Email adresu kod prijave za newsletter, prijave greške na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Ime I prezime kod prijave grešku na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Podatke koji se automatski šalju sa Vašeg uređaja kada pristupate našem sajtu kao što je IP adresa, URL stranice, pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite.

    Newsletter

    Naša internet stranica nudi elektronski bilten na koji se možete dobrovoljno prijaviti i odjaviti u bilo kom trenutku. Vaša email adresa će se koristiti isključivo za slanje e-pošte, u vezi sa novim akcijama i popustima.

    Poseta internet stranice

    Prilikom posete naše internet stranice, pretraživač koji koristite na Vašem uređaju će automatski i bez Vaše aktivnosti poslati na server naše internet stranice:

    - IP adresu uređaja sa kog je poslat poziv ka našem sajtu
    - Datum i vreme pristupa
    - internet stranicu/aplikaciju sa koje se pristupa (referrer URL)
    - pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite

     

    Politika upotrebe „kolačića“

    Korišćenjem msgajic.rs Vi pristajete na korišćenje kolačića u skladu sa našom politikom kolačića.

    Informacije o kolačićima

    Ovaj sajt koristi kolačiće. Kolačić je mali tekstualni dokument koji je uskladišten na Vaš uređaj dok posećujete sajtove. Kolačiće koje mi postavljamo su “kolačići treće strane”. Možete u svakom momentu pretraživača izbrisati ili sprečiti cuvanje određenih kolačića na vasem uređaju. Međutim, ovo može ograničiti funkcionalnost internet stranice I samim tim naših usluga koje Vam putem internet stranice pružamo.

    Kolačići treće strane koje koristimo su:

    - Google Analytics
    - Facebook

    Google Analytics

    Naša internet stranica koristi Google analitiku, uslugu web analitike koju pruža Google Inc. (“Google”). Google analitika koristi “kolačiće” a informacije koje generiše kolačić o Vašoj upotrebi ove web lokacije (uključujući i Vašu IP adresu) će se preneti na Google server u SAD i tamo se čuvati.

    Google će koristiti ove informacije da pruži usluge vezane za aktivnosti internet stranice i korišćenje interneta. Google neće povezivati vašu IP adresu sa bilo kojim drugim Google podacima pod bilo kojim okolnostima. Možete da sprečite instalaciju kolačića tako što ćete podesiti pretraživač da ne prihvata kolačiće trećih strana.

    Facebook

    Naša internet stranica koristi kolačiće povezane sa društvenom mrežom Facebook, tako da se deo podataka o korištenju mogu dostaviti trećoj strani odnosno Facebooku za potrebe analize.
    Deklaraciju o kolačićima je poslednji put ažurirao 26/04/2020.