Sasa Rebic

Fitnes ishrana za rekreativce: šta ima smisla, a šta ne?

Fitnes ishrana za rekreativce: šta ima smisla, a šta ne? Instagram često prikazuje složene protokole i gomilu suplemenata, dok većini rekreativaca treba nekoliko jednostavnih principa koji donose merljive rezultate. Problem nije u nedostatku informacija, već u tome što je teško razlikovati šta zaista pomaže od onoga što samo zvuči impresivno. Ovaj tekst nudi praktične smernice […]

Fitnes ishrana za rekreativce: šta ima smisla, a šta ne? Read More »

Kako trening utiče na hormonsku ravnotežu kod žena?

Kako trening utiče na hormonsku ravnotežu kod žena? Mali pomaci u treningu mogu imati velike posledice na hormonsku ravnotežu – od ciklusa do nivoa energije.  Previše intenzivna aktivnost može poremetiti menstruaciju, dok potpuna neaktivnost usporava metabolizam i menja nivo insulina.  Razumevanje te veze pomaže da prilagodite program tako da podržava, a ne narušava, prirodnu ravnotežu

Kako trening utiče na hormonsku ravnotežu kod žena? Read More »

Žena laptop radni sto

Opasnosti sedentarnog života: Kako pronaći aktivnost koja vas izvlači iz kancelarije i pokreće adrenalin?

Opasnosti sedentarnog života: Kako pronaći aktivnost koja vas izvlači iz kancelarije i pokreće adrenalin? Većina radnih dana protekne u osam sati sedenja – to utiče na telo i mozak više nego što mislimo. Rešenje nije nužno u teretani ili u redovnim treninzima, već u kratkim, intenzivnim prekidima koji vraćaju telo u stanje pripravnosti. Naredni odeljci

Opasnosti sedentarnog života: Kako pronaći aktivnost koja vas izvlači iz kancelarije i pokreće adrenalin? Read More »

Žena trening lopta pilates

Kako meal prep utiče na uspešnost vaše dijete i održavanje motivacije za trening?

Kako meal prep utiče na uspešnost vaše dijete i održavanje motivacije za trening? Logistika obroka često odlučuje hoće li dijeta uspeti – kada su obroci spremni unapred, šanse za odstupanje od plana drastično opadaju. Problem nije u nedostatku informacija o ishrani, već u trenutku kada, gladni i umorni posle posla, stojite pred praznim frižiderom i

Kako meal prep utiče na uspešnost vaše dijete i održavanje motivacije za trening? Read More »

Pametan sat puls zglob

Regeneracija mišića: Zašto je kvalitetan san ključan deo svakog fitnes plana

Regeneracija mišića: Zašto je kvalitetan san ključan deo svakog fitnes plana San nije pauza u treningu – to je aktivan proces koji obnavlja mišiće i priprema nervni sistem za sledeću sesiju. Možete trčati pet puta nedeljno i pratiti unos makronutrijenata, ali bez približno sedam do devet sati kvalitetnog sna, oporavak mišića može biti značajno ugrožen.

Regeneracija mišića: Zašto je kvalitetan san ključan deo svakog fitnes plana Read More »

Patike atletika

Najčešće greške pri kupovini patika za trčanje

Najčešće greške pri kupovini patika za trčanje Izbor pravih patika utiče na performanse i zdravlje – pogrešan par može dovesti do bola i povreda.  Greške napravljene pri kupovini često se odražavaju na zglobove, kolena i leđa mesecima kasnije. U nastavku razmatramo najčešće zamke i praktične smernice kako da ih izbegnete. Kupovina po izgledu umesto po

Najčešće greške pri kupovini patika za trčanje Read More »

Kako napraviti savršen kućni fitnes kutak?

Kako napraviti savršen kućni fitnes kutak? Kada su teretana i gust raspored nepraktični, kućni fitnes kutak nudi pristupačno i funkcionalno rešenje.  Dovoljno je nekoliko kvadrata, pažljivo odabrana oprema i jasni kriterijumi za prostor – odgovarajuća podloga, dobra ventilacija i laka dostupnost.  Ovaj tekst pokazuje kako izabrati mesto, optimizovati skladištenje i izgraditi održivu rutinu. Promena navika:

Kako napraviti savršen kućni fitnes kutak? Read More »

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top
    Politika Privatnosti

    Privatnost podataka

    Preduzeća Modni Studio Gajić na sajtu msgajic.rs obrađuje Vaše podatke o ličnosti u skladu sa važećim Zakonom o zaštiti podataka o ličnosti kao i drugim važećim zakonskim propisima.

    Korišćenje internet sajta

    Sav materijal na msgajic.rs je zaštićen autorskim pravima i svaka neovlašćena upotreba može predstavljati kršenje Zakona o autorskom pravima ili drugih zakona iz oblasti intelektualne svojine. Sva pravna lica od kojih portal msgajic.rs dobija podatke o proizvodima i cenama odgovaraju za tačnost prosleđenih podataka. Modni Studio Gajić ne može odgovarati za štetu nastalu korišćenjem neispravnih podataka prikupljenih od ostalih pravnih lica, tj. prodavaca.

    Linkovi na druge sajtove

    Linkovi na sajtu msgajic.rs koji vode na sajtove drugih prodavaca služe samo da bi Vama olakšali kupovinu. Modni Studio Gajić ne kontroliše ove sajtove i nije odgovoran za bilo koji od ovih sajtova ili njihove sadržaje.

    Vrste podataka koje prikupljamo

    - Email adresu kod prijave za newsletter, prijave greške na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Ime I prezime kod prijave grešku na sajtu i obaveštenja o ceni
    - Podatke koji se automatski šalju sa Vašeg uređaja kada pristupate našem sajtu kao što je IP adresa, URL stranice, pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite.

    Newsletter

    Naša internet stranica nudi elektronski bilten na koji se možete dobrovoljno prijaviti i odjaviti u bilo kom trenutku. Vaša email adresa će se koristiti isključivo za slanje e-pošte, u vezi sa novim akcijama i popustima.

    Poseta internet stranice

    Prilikom posete naše internet stranice, pretraživač koji koristite na Vašem uređaju će automatski i bez Vaše aktivnosti poslati na server naše internet stranice:

    - IP adresu uređaja sa kog je poslat poziv ka našem sajtu
    - Datum i vreme pristupa
    - internet stranicu/aplikaciju sa koje se pristupa (referrer URL)
    - pretraživač koji koristite kao i operativni sistem računara koji koristite

     

    Politika upotrebe „kolačića“

    Korišćenjem msgajic.rs Vi pristajete na korišćenje kolačića u skladu sa našom politikom kolačića.

    Informacije o kolačićima

    Ovaj sajt koristi kolačiće. Kolačić je mali tekstualni dokument koji je uskladišten na Vaš uređaj dok posećujete sajtove. Kolačiće koje mi postavljamo su “kolačići treće strane”. Možete u svakom momentu pretraživača izbrisati ili sprečiti cuvanje određenih kolačića na vasem uređaju. Međutim, ovo može ograničiti funkcionalnost internet stranice I samim tim naših usluga koje Vam putem internet stranice pružamo.

    Kolačići treće strane koje koristimo su:

    - Google Analytics
    - Facebook

    Google Analytics

    Naša internet stranica koristi Google analitiku, uslugu web analitike koju pruža Google Inc. (“Google”). Google analitika koristi “kolačiće” a informacije koje generiše kolačić o Vašoj upotrebi ove web lokacije (uključujući i Vašu IP adresu) će se preneti na Google server u SAD i tamo se čuvati.

    Google će koristiti ove informacije da pruži usluge vezane za aktivnosti internet stranice i korišćenje interneta. Google neće povezivati vašu IP adresu sa bilo kojim drugim Google podacima pod bilo kojim okolnostima. Možete da sprečite instalaciju kolačića tako što ćete podesiti pretraživač da ne prihvata kolačiće trećih strana.

    Facebook

    Naša internet stranica koristi kolačiće povezane sa društvenom mrežom Facebook, tako da se deo podataka o korištenju mogu dostaviti trećoj strani odnosno Facebooku za potrebe analize.
    Deklaraciju o kolačićima je poslednji put ažurirao 26/04/2020.