Ishrana

Žena zobena kaša kuhinja

Ishrana uz trening: kako organizovati obroke pre i posle vežbanja

Ishrana uz trening: kako organizovati obroke pre i posle vežbanja Mnoge aktivne žene znaju šta treba da jedu, ali svakodnevne obaveze često to onemogućavaju. Razlika između teorije i prakse leži u organizaciji – kako rasporediti obroke, šta pripremiti unapred i kako sebi olakšati proces da ne postane dodatni izvor stresa. Evo kako da to organizujete. […]

Ishrana uz trening: kako organizovati obroke pre i posle vežbanja Read More »

Žena trening lopta pilates

Kako meal prep utiče na uspešnost vaše dijete i održavanje motivacije za trening?

Kako meal prep utiče na uspešnost vaše dijete i održavanje motivacije za trening? Logistika obroka često odlučuje hoće li dijeta uspeti – kada su obroci spremni unapred, šanse za odstupanje od plana drastično opadaju. Problem nije u nedostatku informacija o ishrani, već u trenutku kada, gladni i umorni posle posla, stojite pred praznim frižiderom i

Kako meal prep utiče na uspešnost vaše dijete i održavanje motivacije za trening? Read More »

Slatkiši krofne

Kako slatkiši utiču na organizam i izgled?

Devet od deset ljudi kaže da obožava čokoladu, a deseta osoba gotovo uvek laže. Slatkiši, tačnije prosti ugljeni hidrati, izazivaju lučenje hemikalija koje regulišu naš centar za zadovoljstvo u mozgu – što vremenom razvija toleranciju na šećer. Ovo praktično znači da što više konzumiramo šećer, sve češće ćemo ga i priželjkivati.  Iako je trenutno šećer

Kako slatkiši utiču na organizam i izgled? Read More »

Dzoging

Navike koje će svakoj ženi pomoći da poboljša kvalitet života

Navike mogu biti naši najbolji prijatelji, ali i najveći suparnici. Stoga je važno da uvidite koje navike vam donose benefite, a koje rutine je potrebno izmeniti, te dobrineti zdravlju čitavog organizma. Kako bismo vam u tome pomogli, napisali smo tekst koji će biti koristan svakoj savremenoj ženi za eliminisanje loših navika i kreiranje puta ka

Navike koje će svakoj ženi pomoći da poboljša kvalitet života Read More »

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top