Na listi izgovora zakletih protivnika vežbanja i onih koji sa zdravim životom počinju svakog ponedeljka, rame uz rame sa „Nemam vremena“ nalazi se i onaj „Ne znam koje vežbe da radim“. Pod uslovom da smo ostale izgovore tipa – Nemam sportsku opremu i odgovara mi da vežbam baš u vreme kada teretana ne radi izbrisali, […]
TOP 5 NAJBOLJIH YOU TUBE KANALA UZ KOJE ĆETE POSTATI FIT Read More »
Napeti ste i konstantno pod stresom? Čini vam se da ste sve pokušali, hranite se pravilno, vežbate, ali to ne pomaže na dnevnom nivou kada se suočavate sa nemogućim situacijama. Svakodnevne obaveze, posao, stalna trka sa vremenom, čine da se konstantno osećate uznemireno sve dok pred kraj nedelje negde i ne prsnete. Tokom dana većina
USPOSTAVITE BALANS: KAKO DA SE OSLOBODITE STRESA Read More »
Mišljenja oko ulične mode su veoma podeljena, bar kada je reč o ulicama srpskih gradova. Dok jedni misle da su devojke prenašminkane, obavezno utegnute i na visokim potpeticama, drugi smatraju da je modni talas evropskih metropola koji podrazumeva opušteniji i ležernji stil za žene pomalo preteran i ne prilagođen srpskoj kulturi. Dnevne obaveze nameću i
Tehnologija je nazobilazni deo naše svakodnevnice, pa je izuzetno popularna i u fitness industriji. Posle razvoja mobilnih aplikacija koje danas ne samo da prate vaše aktivnosti, pretrčane kilometre i potrošnju kalorija, već mogu služiti i kao lični treneri, pojavili su se pametni satovi i narukvice. Fitness narukvice su vrlo atraktivno dizajnirane, nose se i kao
Fitness narukvice – modni detalj ili partner za aktivan život? Read More »
Ukoliko već dugo planirate da se posvetite vežbanju i zdravom životu, a nikako vam ne ide da odluku sprovedete u delo, razmislite o vežbanju u paru. Pored jačanja veze i uvođenja korisnih navika u vaš odnos, zajedničko vežbanje ima još mnogo prednosti. PRIJATELJICA ILI DEČKO? Vežbanje u grupi prijatelja vrlo je česta pojava u klubovima.
Nemate vremena za teretanu? Fitness treneri su vam preskupi, a omiljeni izgovor za neaktivnost je da ne znate koje vežbe treba da radite? Imamo rešenje za vas! Danas svako poseduje pametni telefon, a sigurni smo i da imate bar nekoliko instaliranih aplikacija, bilo da je reč o društvenim mrežama, vremenskoj prognozi, horoskopu, omiljenom sajtu za
TOP 5 FITNESS APLIKACIJA KOJE ĆE VAS DOVESTI U ŽELJENU FORMU Read More »
Svakog 31. decembra sumiramo rezultate iz prethodne godine. Koliko smo postigli na poslovnom planu, da li smo postali bolji ljudi, šta smo naučili, da li smo ostvarili ono što smo na početku obećali sebi. Takođe dobar deo nas, pravi listu tzv. Novogodišnjih odluka, odnosno odlučnih zaveta kojih ćemo se držati do naredne godine. Većinom među
NOVOGODIŠNJE ODLUKE I KAKO IH SE PRIDRŽAVATI TOKOM CELE GODINE Read More »
Pitate se kako im polazi za rukom da uvek dobro izgledaju i da zadrže definiciju mišića i do svojih 50 –ih i 60-ih godina. Kako im sportska odeća stoji tako savršeno? Iako su svetski poznate zvezde zahvaljujući svojim uspešnim muzičkim, filmskim, plesačkim karijerama, do top izgleda doveo ih je samo konstantan, redovan rad u fitness
