msgajic

TOP 5 NAJBOLJIH YOU TUBE KANALA UZ KOJE ĆETE POSTATI FIT

Na listi izgovora zakletih protivnika vežbanja i onih koji sa zdravim životom počinju svakog ponedeljka, rame uz rame sa „Nemam vremena“ nalazi se i onaj „Ne znam koje vežbe da radim“. Pod uslovom da smo ostale izgovore tipa – Nemam sportsku opremu i odgovara mi da vežbam baš u vreme kada teretana ne radi izbrisali, …

TOP 5 NAJBOLJIH YOU TUBE KANALA UZ KOJE ĆETE POSTATI FIT Pročitaj više »

VREME JE ZA VEŽBANJE NAPOLJU: SAMI ILI U PARU, ZATEGNITE SE NA BICIKLU

Sunčani dani motivišu vas na fizičku aktivnost, ali sama pomisao na odlazak u teretanu ili salu za neke od aerobnih programa, čini vam se kao gubljenje vremena. Ipak, laganija garderoba otkrila je da vaše telo nije baš u sjajnoj formi, te da vam hitno treba zatezanje mišića, jer bez vežbanja teško da ćete se ove …

VREME JE ZA VEŽBANJE NAPOLJU: SAMI ILI U PARU, ZATEGNITE SE NA BICIKLU Pročitaj više »

USPOSTAVITE BALANS: KAKO DA SE OSLOBODITE STRESA

Napeti ste i konstantno pod stresom? Čini vam se da ste sve pokušali, hranite se pravilno, vežbate, ali to ne pomaže na dnevnom nivou kada se suočavate sa nemogućim situacijama. Svakodnevne obaveze, posao, stalna trka sa vremenom, čine da se konstantno osećate uznemireno sve dok pred kraj nedelje negde i ne prsnete. Tokom dana većina …

USPOSTAVITE BALANS: KAKO DA SE OSLOBODITE STRESA Pročitaj više »

ŠTA AKO STE VEGETARIJANAC: KAKO UNOSITI PROTEIN?

Ako ste krenuli da vežbate, redukujete ishranu, i bar pred dolazak  leta pokušate sa nekim detox planom, verovatno je prva reč na koju ste naišli u bukvaru ishrane – protein. Čini se lako pronaći proteine jer ishrana, naročito na našem podneblju obiluje mesom, mlečnim proizvodima, povrćem, ali ako ste vegetarijanac ovo može biti prilično izazovno. …

ŠTA AKO STE VEGETARIJANAC: KAKO UNOSITI PROTEIN? Pročitaj više »

OSEĆATE SE BEZVOLJNO I UMORNO: OVAJ NAPITAK UKLONIĆE PROLEĆNI UMOR

Svake godine imate problem prelaskom iz zimske u prolećnu sezonu sa pospanošću i umorom? Evo kako da povratite energiju, volju i da prolećne dane dočekate u prijatnim aktivnostima umesto kreveta. ZAŠTO SE OSEĆAMO MRZOVOLJNO? Prolećni umor najčešće se ispoljava u nagloj pospanosti, umoru mišića, manjku koncentracije, iscrpljenosti i opštoj bezvoljnosti za sve i svašta. Promene se …

OSEĆATE SE BEZVOLJNO I UMORNO: OVAJ NAPITAK UKLONIĆE PROLEĆNI UMOR Pročitaj više »

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top